「食欲不振」

暑いと、汗をかきます。そして、喉が渇きます☆すると、飲み物を欲します。これの繰り返しで、私は飲み物ばかり飲んで、食べ物に興味がなくなってしまいました(>_<)これが、いわゆる夏バテってやつですね・・(@_@)

でも、このままあまり食べなかったら、体力がなくなって、余計に不健康になりそうです★冷たい物を体に入れていたら、胃もやられることでしょう(>_<)
ちょっと真剣に考えなければと思い、近所の本屋へ向かいました。女性向けの雑誌の表紙に、夏バテ対策の文字を発見しました!
ページをめくってみると、夏野菜を食べることで体の中から体全体をクールダウンしてくれるとありました。夏野菜とは、きゅうりとか、トマトとか、なすとか、果物と思われがちなスイカとか。
そして、豚肉が女性には良いのだそうです。豚肉の鉄分は吸収されやすいので、汗で鉄分が流出し、しかも生理もある女性にとって、貧血になりにくくする食材なのだそうです。
あとは、味付けです。甘酢和えとか、ショウガ醤油とか、カレー味とか、食欲中枢を刺激する味付けをすると、美味しく食べられます。とっても参考になりました(^O^)♪

あと、汗はかいたほうがいいらしいです。発汗することで、体の熱を下げるし、新陳代謝で体の毒素も抜けるし。

あと、いい汗は臭いを出さないみたいですが、このあせも放置することで悪臭に変わるとのこと。やっぱり汗をかいたらすぐに拭きとることが大事ですね。

もしそれが出来ない場合は、洋服の汗の臭いを消すスプレーをふっておくといいですよ。

わたしは これをもうだいぶ愛用しています。ホントに臭いが消えるので夏の大きな味方です。!