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足の冷えむくみは怖い

私は8ヶ月になる子供がいます。毎日長時間の抱っこで体はいつもガチガチ、おまけに5年程前から、極度の末端冷え性です。いつも手と足が冷たくて困っています。

足なんてむくみまくっています。むくみがひどくて一時期は静脈瘤みたいなものができてすごくビビりました。

知り合いで手術した人もいたので、とにかく冷やさないよう、むくまないようにしていました。

友達からすすめられて、足のむくみを改善するサプリメントも飲むようにしています。

 

おまけになで肩、スマホ依存気味、PCも大好き、手芸など細かいことが好き、体を動かすことが嫌い、、など、血行が悪くなることしかしていません。

たまにマッサージに行くのですが、いつもの生活週間を改善しないので、次の日にはまた体がガチガチになってしまいます。

これではいけないと思い、ストレスなく続けられる、血行促進の方法を考えました。

それは飲み物を工夫することです。もともと甘酒が好きだったのですが、それに、更に最近大好きなしょうがをたくさん入れて、毎日気が向いた時に飲んでいます。

私の田舎では甘酒はとてもよく飲んでいましたので、「飲む点滴」と言われるほど栄養があることは知りませんでした。この甘酒を、薄くして量をかさ増しして、しょうがを多めにして今年はたくさん飲みました。とにかく体がポカポカになります。冷え知らずでこの冬は過ごせました。
むくみを取って下肢静脈瘤を予防するためには?オススメのサプリ

頭皮の臭いが気になる

ハゲることを心配している女性って少ないですが、男性だけでなく女性だって歳をとれば毛量が減ってくる人が多いです。髪は女性の命とも言いますからある意味男性よりも深刻な問題です。
頭皮の臭いと禿げるって全く別なことのように思いますが、そんなことはなく因果関係があります。頭皮が臭いの原因は皮脂の過剰分泌です。そして、禿げる原因は頭皮の毛穴が皮脂で詰ってしまうことによるものが多いです。
私は昔から丁寧に髪を洗っても頭皮の臭いが気になることが多くて悩んでいました。30代に入った辺りから明らかに以前より毛量が減ってきていることに気付きました。焦った私は色々調べて昔からの悩みである頭皮の臭いも関係していることが分かりました。
まず原因である頭皮の臭いの改善のために洗浄力が弱い無添加のノンシリコンシャンプーに変えて、洗髪する回数も減らし、洗髪する時は頭皮を中心にしっかり洗うようにしました。

私はスカルププロというものを使っています。
それを1年程続けていくと頭皮の臭いがなくなり、毛量も気にならなくなりました。更に以前よりも扱いやすい髪質になり髪の毛自体が健康的になりました。
私のように頭皮の臭いに悩む女性の方、毛量が減るなんてことがないよう是非試してみてください。

スカルププロの口コミ

ダイエットの補助役として。。。

私はダイエットサプリと言われる、天然美通という腸内環境を整えるサプリメントを買ったのですが、便秘が解消され、毎日お通じが来る様になりました。そのおかげか代謝が良くなり体重はほんの少し減りました。天然美通は臭いがちょっとキツめですが、飲めない事は無いです。効果としては微妙だと思いました。これくらい誤差の範囲という程にしか変わりません。
ただ、気休め程度に使ったり、ダイエット補助剤として油っこいものを食べてしまった日や、今日は沢山運動するぞ!という日にはオススメだと思いました。代謝が良くなった事で前よりも消費カロリーが上がり、体重より体脂肪がよく落ちました。
そのおかげか、だいぶ飲み続けましたが、2か月に差し掛かった頃にはお腹も引き締まりました。

なかなかサプリメントではダイエットできないと言われていますが、
この天然美通はしっかりしたサプリメントだと思います。

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毛穴ケアクレンジング

わたしは、幼い頃から毛穴のつまりが気になって、毛穴パックなどをがんがん使用してきましたし、ピンセットで角栓を抜こうと必死になったりしていました。

もちろん、肌には逆効果で、大人になってから、たるみ毛穴と格闘していました。今もまだ格闘中ではあるのですが、洗顔をオイルからジェルまたはクリームタイプのものにしてから、驚くほど毛穴が目立たなくなったんです。

オイルで洗わないとメイクが落ちないと思ってずっと使っていましたが、美容師さんやエステティシャンの方に『やめたほうがいい』と言われて思いきって変更。すると、オイルよりも洗い上がりがしっとりしていて、かつちゃんと汚れも落ちるんです。そして、毛穴の汚れも意外としっかりと。私は色々試しましたが、現在はマナラのホットクレンジングゲルという商品を使っています。オレンジの香りでリラックス効果もあって、その香りに包まれながらマッサージしながら簡単にメイクが落ちていく。

すると自然と毛穴つまりも気にならなくなってくるのです。使いはじめてもうすぐ一年。今後も継続してみようと思っています。

毛穴が目立たなくなるクレンジング

やすかろう悪かろう?

私は肌研極潤パーフェクトゲルを使っていました。
なぜなら安いからです
もともと化粧することが少なく高い化粧品を使うのが本当にもったいなく、化粧水や乳液も安い物をずっと購入していました。
ある時ドラッグストアでオールインワンジェルの存在を知って嬉しく思いました。
だって化粧水、乳液、美容液全部が入っててめんどくさくないんですよ
一回顔に塗れば終わりです。
使用した感想は伸びがいいですね。
あと匂いが無いことも特長です!
化粧品の臭い匂いが苦手な私には本当にいいですねーー。
安い割には肌はモチモチになりますし、結構保湿力もあります。
量も多いのですぐ無くなることも無いのでコストも良かったです。
ですが、リピートはしませんでした。なぜなら、一つ使い終わる頃には、肌が荒れてきたからです。やっぱり安いものはダメなのかと思いました。

ですが、手軽さを覚えると、どうしてもオールインワンジェルが便利に思います。

そこで、もう少し高級なオールインワンジェルを探しました。

ネットなどの通販メーカーを探しました。其のほうが、コストがかかっていないから、高品質のものを探せると知ったからです。

そして知ったのが、「ピュアメイジング」というものでした。これはまだ新しい商品なので知名度がないけど、成分はとってもいいものらしく、なんと薬用成分が2つも入っているのに、初回は1980円で買えて返金保証付きです。

いま試していますが、これはさすがに安い肌潤とは違いますネ(笑)

やっぱり安いものは安いなりなんだなーーと思った私でした。

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疲れが取れない

50歳の会社員です。

30歳を超えた頃から仕事のストレスもあって若干不眠症気味になり、寝つきが悪くなった上に眠りも浅くて朝起きることがつらくなりました。
精神科に通って睡眠薬を処方してもらったりしたこともあったのですが、薬への依存が気になったので、症状がひどい時だけ通うというようなことを10年ほど続けていたのですが、そんな時、睡眠や起床のリズムにはセロトニンという物質が関係していることをネットで知りました。
そのセロトニンの元になっているのがトリプトファンというアミノ酸です。
トリプトファンはサプリとして普通に売られているので、試しに購入してしばらく毎日朝晩と飲んでいたんです。最初のうちは何も変化がなかったのですが、1ヶ月くらい経過したころから寝つきが悪くて深夜まで眠れないといったことがなくなり、朝、目覚ましが鳴る前に自然と目が覚めるようになりました。

ですが、トリプトファンは単品で摂るのはあまりよくないとしり、今は、トリプトファンを含むアミノ酸がバランス良く採れる、「プラセンタサプリ」を飲んでいます。
プラセンタサプリを飲み続けていて、睡眠について困った症状は出ていません。
人によって効果が出るまでに時間がかかるかもしれないのですが、睡眠で困っている人は試してみる価値ありだと思います。

お泊りに最強コスメ!

彼氏やお友達とのお泊りで最も気になるのはお風呂上がりの素肌を見せること!私もよく悩みました。いくらすっぴんを見せたくないと言ってもがっつりメイクをするのはちょっと違うしかと言ってこのままではまずい!そんな時私はカバー力のある化粧下地を使用していました。ファンデーションよりも薄づきで密着力があるので衣類や寝具などについてしまうなんて事もありません。今は24時間つけていられるファデーショなんてものも発売されているみたいなのでとても便利ですよね!私の時代はなかったので下地でカバーしてから軽くビューラーでまつ毛をあげて透明マスカラを塗るなんていうのが精一杯でした。それでも何もしてないよりかはツヤ感も出て自信もつきますよ!彼にはがっつりメイクよりそっちの方がいいよ。なんて言われたりして…メイクしてお泊りしてたのばれていたのね…。

参考サイトこちら

ストレスと田七人参

現代人は絶えず、ストレスに晒されています。
急激なストレスは「胃」を悪くするのですが、日常的に長くストレスにさらされると、今度は自律神経に変調をきたすようになってしまいます。

自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、体の緊張と開放のバランスをとっています。
仕事をするぞ!という時は、交感神経が体を緊張させるし、睡眠をとったり、リラックスするときは副交感神経が活発に動いて体をゆったりとさせます。

ストレスにさらされると、交感神経が興奮しっぱなしになり、こういう時は血液が筋肉や心臓のほうに集まってくる。筋肉や心臓をフル回転させなければならないので、心拍数が急上昇します。
こうなると、心臓に負担をかけ、血液も毛細血管の末端まで行き渡らないために全身の血の巡りも悪くなって来るのです。
このような精神的、肉体的なストレスが血を汚すと捉えて「血を汚す」「瘀血」状態になるとします。

この瘀血が、全ての状態を悪くしているが、田七人参はその瘀血を解消するとされています。

 

白井田七を実際に飲んでいる私の更年期克服日記です。

母の更年期

私の母は、いつも明るく元気な人です。 歳の離れた弟がサッカーをしており、それをずっと追いかけて試合を見たり、講習会に連れて行ったりと、歳の割にはとても活発に休みの日も動き回っていました。  しかし、弟が高校生になってサッカー部に入ったが挫折して退部してしまいました。ちょうどその頃、ちょうど閉経も迎えたようで、 ため息をついたり具合が悪いと寝ている様子が見られるようになりました。  自分で、「更年期だもんで…」と言うことも増えました。私は更年期のことを全く知りませんでしたが、鬱っぽくなってしまった母をみて、自分はどうしたらいいのか、改善するにはどうしたら良いかと、考えるのようになりました。  薬やサプリメントが嫌いな母なので、すすめるのは辞めました。  私なりに考えて、仕事をなるべく早く終わらせるなどして、話を聞くようにしてみました。 鬱っぽい時は、何を話してもマイナスなことしか言わないのですが、必ずプラスにとらえられるように返事をするようにしました。  そんな事しかできませんでしたが、母自身、自分を受け止めて、同僚と食事に行くなど少しずつ積極的に行動するようになり、改善していきました。  本当に強い母だな、自分も乗り越えてみせよう!と思いました。

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きめ細やかな肌に見せるために

私がファンデーションを選ぶ上で一番の決め手にしていることが、粒子の細かさと肌に低刺激であることです。
試供品などで試してみた時、表面に付いているだけ…のように粉浮きしてしまうものもありますよね。粒子が細かくて、肌にしっかりと密着するものはカバー力も強いです。
私が今実際に使っているファンデーションも、付けた時に粉浮きや荒い感じもないですしマットタイプなのに厚塗り感がありませんよ。
カバー力ももちろん大事ですが、ファンデーションが重すぎて作り込まれた仕上がりになってしまうこともあるので、面倒くさがらずに、ポイントコンシーラーで隠してからファンデーションを薄く伸ばして、肌のトーンを上げるのがお勧めです。透明感を出してあげると、数段若く見えますね。

参考サイト